不想“聪明绝顶”？那就现在开始防脱发！

脱发不仅是现代人的通病，也是一种“社会病”，是当代年轻人的一大痛点。移动互联网时代导致绝大部分人的入睡时间显著推迟，996的恶习蔓延到了全社会，人们的生活节奏加快，生活压力增大，心理压力也会随之增大。

长期在电脑前工作，导致其受到辐射。长时间接触电脑辐射，也会导致脱发。所以，大家平时要注意远离电子辐射和化学刺激。

吸烟喝酒对人体健康的危害不可小觑，有的人喜欢通过吸烟喝酒排解压力，事实上吸烟会使头皮上的毛细血管收缩，减少血液循环，使头皮内的血液供应减少，毛囊的血液供应减少，就会导致头发干燥或萎缩。戒烟是预防脱发的重要手段，它不仅可以使毛发生长加快，而且可以改善睡眠质量。

正所谓怕什么来什么，长期处于精神紧张，情绪低落的状态下，身体的各项机能都会受到影响，最终导致身体功能失调，引起脱发。预防脱发的第一步就是要调节情绪，消除心理压力，保持心情舒畅，以减少脱发的发生。

饮食方面同样要注意，不要吃过多的脂肪和胆固醇，这会导致脱发。但也不要吃得太咸，盐对头发影响最大。平时多吃些新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，愿大家都能有一头美丽的秀发。