在“自律”和“摆烂”之间容纳自己

我们主管自律的大脑的外皮层是非常晚近的时候演化出来的，“自律”这个词往往太沉重了，好像非得加班、学习、考证、健身、把“奋斗”两个字写在脑门上。有人说辛苦一周就应该在周末好好睡个懒觉，也有人说担心周末过度放松辜负了平时的努力。

其实，并不是只要没有昂扬的斗志，就只能通宵打游戏刷剧把自己弄得疲惫甚至虚无。在“自律”和“摆烂”之间，还有广阔的中间地带，容纳我们普通人平凡却也有意义的日常生活。人不是机器，不能一直保持高强度工作，就算体力容许，精神也不允许。

长时间精神紧张，会严重损害身体健康，得不偿失。难得的假日里，睡个酣畅淋漓的好觉也很好，和许久不见的朋友逛街聊天也很好，去爬个山出一身汗也很好，把被子晒出阳光的味道也很好。

不必自律，也不意味着要摆烂，不让自己持续在焦虑中，不事倍功半地低效学习，而是理直气壮地躺平一天，让自己的身心舒展放松一下。不会休息、不会玩，甚至不允许自己玩的人，不仅不容易出成绩，还很容易陷入内耗。我们终究不是机器人，只是肉体凡胎，是有血有肉有感情的人。