在“自律”和“摆烂”之间容纳自己
我们主管自律的大脑的外皮层是非常晚近的时候演化出来的,“自律”这个词往往太沉重了,好像非得加班、学习、考证、健身、把“奋斗”两个字写在脑门上。有人说辛苦一周就应该在周末好好睡个懒觉,也有人说担心周末过度放松辜负了平时的努力。
其实,并不是只要没有昂扬的斗志,就只能通宵打游戏刷剧把自己弄得疲惫甚至虚无。在“自律”和“摆烂”之间,还有广阔的中间地带,容纳我们普通人平凡却也有意义的日常生活。人不是机器,不能一直保持高强度工作,就算体力容许,精神也不允许。
长时间精神紧张,会严重损害身体健康,得不偿失。难得的假日里,睡个酣畅淋漓的好觉也很好,和许久不见的朋友逛街聊天也很好,去爬个山出一身汗也很好,把被子晒出阳光的味道也很好。
不必自律,也不意味着要摆烂,不让自己持续在焦虑中,不事倍功半地低效学习,而是理直气壮地躺平一天,让自己的身心舒展放松一下。不会休息、不会玩,甚至不允许自己玩的人,不仅不容易出成绩,还很容易陷入内耗。我们终究不是机器人,只是肉体凡胎,是有血有肉有感情的人。